La raquette
Matériel indispensable à la pratique du badminton, la raquette ne doit pas être choisie au hasard. Une
raquette non adaptée à votre niveau et capacités pourrait engendrer des blessures au niveau du poignet,
avant-bras, bras, coude et épaule, mais également de la frustration de ne pas pouvoir exprimer tout votre
potentiel. Prenez donc le temps de la réflexion pour trouver la raquette idéale !
Pour choisir efficacement votre prochaine raquette, prenez en compte les trois caractéristiques principales
suivantes : la flexibilité, l'équilibre et le poids.
La flexibilité
Mesurée au niveau de la tige (partie entre le manche et la tête de la raquette), la flexibilité d'une
raquette peut être souple, semi-rigide ou rigide. Plus tolérante et facile à prendre en main, une tige
souple se tord facilement et permet d'avoir un effet catapulte maximal pour gagner en puissance de frappe
sans forcer votre geste au détriment de la précision. Les raquettes souples conviendront parfaitement aux
débutants et/ou joueurs en quête de tolérance. A l'inverse, une tige rigide se destinera aux badistes dotés
d'une technique de frappes confirmée, permettant de générer facilement de la puissance. Ces joueurs
s'orienteront donc vers une tige plus précise, réactive mais également plus exigeante physiquement et
techniquement. Les raquettes dotées d'une tige semi-rigide seront donc le compromis idéal entre puissance et
précision.
L'équilibre
Le second critère à ne pas négliger dans le choix de votre raquette est l'équilibre. Une raquette peut être
équilibrée de trois façons différentes, à savoir en manche, neutre ou en tête. À l'instar d'une tige
semi-rigide, un équilibre neutre (au niveau de la tige) sera le compromis entre puissance et maniabilité.
Sans réel atout sur les phases offensives et défensives, une raquette neutre n'aura pas de point faible et
conviendra aux joueurs polyvalents. Un équilibre en tête, ressenti au niveau du cadre, sera synonyme de
puissance et d'impact dans vos frappes offensives mais une sensation de lourdeur pourrait apparaître et
ainsi vous pénaliser en terme de maniabilité. À l'inverse, une raquette équilibrée en manche permettra de
contrôler le volant plus simplement en mettant l'accent sur la maniabilité, indispensable sur les phases
défensives, au détriment de la puissance.
Le poids
Dernier élément majeur dans l'achat d'une raquette, le poids global de cette dernière. Exprimé par un
système d'intervalles, la majeure partie des raquettes se situent dans l'intervalle 4U (80-84 grammes) et 3U
(85-89 grammes). Démocratisé ces dernières années, l'intervalle 5U (75-79 grammes) peut également s'avérer
pertinent. De manière générale, plus une raquette sera lourde plus vous pourrez mettre de poids dans vos
frappes et donc de puissance. Attention toutefois, si vous êtes débutant, une raquette trop lourde peut
entraîner plus facilement des pathologies. À l'inverse, une raquette très légère se caractérisera par une
maniabilité exceptionnelle. Combiné à une flexibilité et un équilibre, ce dernier critère permettra
d'affiner le style de votre future raquette.
Si vous souhaitez optimiser et exploiter pleinement tout le potentiel de votre raquette, n'hésitez pas à
modifier le cordage et la tension de votre raquette.
Les chaussures
Avec la raquette, la paire de chaussures est le second équipement le plus important, et pourtant délaissé
par de nombreux novices. Des chaussures adaptées à la pratique du badminton vous permettront de vous sentir
en sécurité sur le terrain, d'optimiser chacun de vos déplacements et donc de vous épanouir pleinement sur
les terrains. Portez donc une attention particulière à l'amorti au niveau du talon, au maintien de votre
pied/cheville, au poids de la chaussure et à la stabilité. À l'inverse, des chaussures conçues pour un autre
sport (course à pied, foot en salle, …) ne seront pas en capacité de répondre aux attentes de la pratique du
badminton (changement de direction, d'intensité, …) et pourraient engendrer des blessures.
Trois facteurs doivent être pris en compte pour choisir efficacement sa paire de chaussures : la
fréquence
de jeu, la morphologie du pied et le style des chaussures.
La fréquence de jeu
Les attentes ne seront pas les mêmes entre un joueur occasionnel, un badiste pratiquant régulièrement (une
séance par semaine) et une pratique intensive. En fonction du nombre d'heures de pratique envisagées, vous
pourrez définir un budget adéquat.
La morphologie du pied
Prenez également en compte la morphologie de votre pied. Si vous avez un pied fin, optez pour une paire de
chaussures proche du pied, permettant un meilleur maintien et une plus grande stabilité en limitant les
glissements latéraux de votre pied à l'intérieur de la chaussure. À l'inverse, si votre coup de pied est
fort, tournez-vous vers les modèles larges pour ne ressentir aucune gêne sur le terrain.
Le style de chaussures
Pour finir, intéressez-vous aux différents styles de chaussures existants. Certains modèles misent sur une
légèreté maximale pour garantir dynamisme et rapidité à son utilisateur. Pour les joueurs à la recherche de
plus de confort, il faudra s'orienter vers des modèles plus lourds, avec un amorti important et ainsi
protéger vos articulations. Un compromis entre ces deux styles de chaussures peut également être possible,
avec une tenue du pied optimale et un amorti à la hauteur de vos attentes.
Les volants
Le volant plastique, robuste et économique, conviendra aux badistes en quête d'un projectile durable dans le
temps. Généralement, les volants plastiques sont utilisés par les publics loisirs et/ou débutants. Le volant
plume, composé de plumes de canard ou d'oie, proposera des sensations différentes en jeu, avec notamment une
vitesse accrue et une trajectoire différente. Plus fragile et onéreux, ce type de volant est cependant
obligatoire pour participer aux compétitions officielles. Le volant hybride est de son côté composé d'une
base en plastique et de plumes de canard. Il proposera des qualités de vol relativement proches des
références en plumes pour un budget moins élevé, bien que la qualité des volants dépend également des gammes
et des marques. Attention, les volants hybrides ne pourront être acceptés lors des compétitions.
